Белковый омлет с овощами

Ингредиенты

Яйцо куриное (белок) — 3 шт.

Молоко — 2-3 ст.л.

Перец — 0,5 шт.

Кабачок — 1/3 шт.

Помидор — 1 шт.

Масло растительное — 1 ст.л.

  • Б: 3.46
  • Ж: 3.9
  • У: 3.2

Фото готового блюда

Белковый омлет с овощами Белковый омлет с овощамиМария автор рецепта 5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

Белковый омлет с овощами готовить будем из таких ингредиентов.

Я использовала молодой кабачок, который не очищала.

Белковый омлет с овощами

Перец и кабачок некрупно нарезать.

Белковый омлет с овощами

Обжарить несколько минут на растительном масле.

Белковый омлет с овощами

Добавить мелко нарезанный помидор. Перемешать, потомить еще 1-2 минуты.

Белковый омлет с овощами

Белки подсолить, взбить вилкой до легкой пышности. Добавить молоко, перемешать.

Белковый омлет с овощами

Залить овощи белком.

Накрыть сковороду крышкой.

Белковый омлет с овощами

Готовить на медленном огне, пока белок полностью не стабилизируется, это происходит быстро.

Белковый омлет с овощами

Белковый омлет с овощами подавать с пылу с жару.

Белковый омлет с овощами

Приятного аппетита.

Белковый омлет с овощами

Белковый омлет с овощами

Полезные подборки и рецепты ...

Омлет

Рубрика рецептов

Белковый омлет с овощамиОмлет с кабачками в мультиваркеБелковый омлет с овощамиОмлет с кабачком в духовкеБелковый омлет с овощамиОмлет на сметане с овощамиБелковый омлет с овощамиВоздушный омлет в духовкеОмлет на сковороде

Подборка рецептов

Белковый омлет с овощамиОмлет с моцареллой и помидорамиБелковый омлет с овощамиОмлет на овсяном молоке на сковородеБелковый омлет с овощамиОмлет из утиных яицБелковый омлет с овощамиОмлет с грибами на сковородеОмлет с овощами на ужин

Подборка рецептов

Белковый омлет с овощамиОмлет с гречкойБелковый омлет с овощамиОмлет с брокколи и цветной капустойБелковый омлет с овощамиОмлет из гусиных яицБелковый омлет с овощамиЖареные кабачки с яйцом и помидорамиОмлет с кабачками

Подборка рецептов

Белковый омлет с овощамиОмлет из гусиных яицБелковый омлет с овощамиОмлет с луком и сыромБелковый омлет с овощамиИспанский омлет «Tortilla De Patatas»Белковый омлет с овощамиОмлет скрэмбл на сливкахОмлет на ужин

Подборка рецептов

Белковый омлет с овощамиБелковый омлет с шампиньонамиБелковый омлет с овощамиТава-кебабБелковый омлет с овощамиДетский омлет с молокомБелковый омлет с овощамиОмлет с фаршем в духовкеОмлет на сковороде на ужин

Подборка рецептов

Белковый омлет с овощамиОмлет из гусиных яицБелковый омлет с овощамиОмлет с обжаренными кабачкамиБелковый омлет с овощамиОмлет с томатами и фетойБелковый омлет с овощамиОмлет с белокочанной капустой на сковородеБелковый омлет с молоком

Подборка рецептов

Белковый омлет с овощамиМатафан с беконом и сыромБелковый омлет с овощамиОмлет с колбасой в пароваркеБелковый омлет с овощамиСладкий омлет со свежей смородинойБелковый омлет с овощамиОмлет с помидорами и колбасойБелковый омлет на ужин

Подборка рецептов

Белковый омлет с овощамиОмлет с кабачком и шпинатомБелковый омлет с овощамиОмлет в пароваркеБелковый омлет с овощамиОмлет с обжаренными кабачкамиБелковый омлет с овощамиОмлет с черемшойБелковый омлет на сковороде

Подборка рецептов

Белковый омлет с овощамиОмлет с колбасой и сыромБелковый омлет с овощамиМенемен (турецкая яичница / омлет)Белковый омлет с овощамиОмлет с колбасой на сковородеБелковый омлет с овощамиОмлет, фаршированный грибами по ГОСТуБелковый омлет

Подборка рецептов

Белковый омлет с овощамиОмлет с куриной печенью (на сковороде)Белковый омлет с овощамиОмлет с зелёным лукомБелковый омлет с овощамиОмлет с брокколи в духовкеБелковый омлет с овощамиОмлет с колбасой в мультиварке

Другие полезные подборки по теме

Блюда из курицы и овощей. Что приготовить из курицы с овощами? (313)Вторые блюда из овощей (237)Вторые блюда с курицей и овощами (262)Выпечка с яйцами и яблоками (318)Обед из овощей (918)Овощи (374)Овощные салаты (498)Простые салаты с яйцами (636)Разные овощные гарниры (258)Рыба с овощами (224)Салат с огурцом и яйцом (287)Салат с яйцами (745)Салат с яйцом и морковью (249)Супы на овощном бульоне (268)Яйцо куриное (2770)

Источник: iamcook.ru